فاطمة جنان
أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة
تسعى المرأة وتبذل كافة جهودها من خلال إتباعها لنظام غذائي قاسي وصعب، من أجل التخلص من وزنها الزائد، والقضاء على مشكلة السمنة المفرطة التي تعاني منها، لكن من أكثر المشاعر التي تمر منها المرأة هي فشلها اتجاه مقاومة “الحلويات”..
فمن المعروف أن الحلويات تعد العدو الأكبر لأية حمية غذائية، نظرا لغناها بالسعرات الحرارية التي يصعب حرقها، فهي تتكدس في الجسم على شكل وزن زائد، إلا أنه من الصعب على الكثيرين التوقف عن تناول أطباق الحلويات الشهية، فهل من بديل للسعرات الحرارية يحرر النساء خصوصا من هذا الشعور؟
يقدم موقع “بيلس بيري” مجموعة من الوصفات للحلويات الشهية التي لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وهي:
1- شطيرة الشوكولاته بالآيس كريم والنعناع
تقطع كعكة الشوكولاته إلى قطع على شكل مثلثات، وتوضع كمية من “الآيس كريم” بين كل قطعتين ويصب عليها شراب الشكوكلاته من الأعلى، وتوضع في الثلاجة 15 دقيقة حتى تبرد..
2- كعكة الشوكولاتة مع الموز والفروالة
تقطع كعكة الشوكولاته إلى قطع متوسطة الحجم، ثم تخلط في وعاء مع اللبن الزبادي وشراب الشوكولاته مع قطع الموز والفراولة للحصول على طبق حلويات شهي ومغذي.
3- فطيرة الليمون بالكريمة..
تغطى قطعة من كعكة الليمون المحضرة مسبقا بالقليل من لبن الزبادي اليوناني وكريمة الليمون والكريمة المخفوقة، ويترك المزيج في الثلاجة 30 دقيقة.
4- كعكة الشوكولاته بكريمة الكرز
تغطى كعكة الشوكولاته بكريمة اللبن الزبادي بالكرز، ويرش عليها قطع من الشوكولاته المبروشة.
5- حلويات الكوكيز مع اللبن الزبادي والكريمة
تقطع حلويات الكوكيز لقطع صغيرة ويسكب عليها اللبن الزبادي والكريمة وتقدم بعد تبريدها في الثلاجة..