أخبار الآن | القاهرة – مصر – (هند محيي الدين)

لممارسة الرياضة أهمية كبيرة للكبار والصغار وللطفل قد لا تعرف الأمهات ما هو السن المناسب لممارسة طفلها للرياضة وما هي الرياضات المناسبة لكل سن.

لذا نقدم لك مجموعة من الرياضات المختلفة التي تناسب طفلك وفقا للشرائح السنية المناسبة لكل رياضة منهم.

ففي السن من عامين وحتى خمس أعوام لا يستطيع الطفل الانتظام بشكل جاد في احد الرياضات ولكن من الممكن تدريبهم على بعض الرياضات البسيطة بشكل حر وذلك لتأهيلهم فيما بعد لممارسة الرياضات المختلفة الأخرى، لذا يمكنهم ممارسة الجري والسباحة والألعاب البسيطة مثل تسلق السلالم والتزلج وفي الخامسة من الممكن للطفل التمرن على ركوب الدراجات.

ومن خمس أعوام حتى 10 أعوام يمكن للطفل ممارسة بعض الرياضات بشكل منتظم وهناك العديد من الرياضات التي يمكنه ممارستها في هذا السن منها : السباحة، كرة القدم، الفروسية، التنس، رياضات الدفاع عن النفس مثل التايكوندو والكاراتيه والجودو والتي يجب ان يمارسها الطفل تحت إشراف متخصصين تجنبا لأي أضرار صحية او إصابات.