أخبار الآن | القاهرة – مصر – (هند محيي الدين)

مع بداية العام الدراسي الجديد يشغل بال الأمهات كثيرا ما الذي ستقدمه لأبنائها في وجبة اليوم بالمدرسة في  ال Lunch box حيث ان الوجبات التي تقدم خارج المنزل غير آمنةصحيا ويفضل ان يتناول الأطفال الطعام المنزلي الصحي.

عند التفكير فيما ستقدميه لأبنائك تجنبي تلك الأشياء :

1- صناديق الوجبات الجاهزة : حتى وإن كانت تحتوي على الفاكهة فإن الأطعمة الموجودة بها تحتوي على العديد من المواد حافظة والتي لا تعد الخيار الأمثل لتقدميه لأطفالك.

2- فطائر المارشملو والحلوى الجاهزة : بدلا من شراء الفطائرالجاهزة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات والمواد الحافظة يمكنك صنع الحلوى لهم في المنزل فهي أمنة صحيا، استخدمي الفاكهة الطبيعية والمربى المصنوعة بالمنزل.

3- اللحوم المحفوظة : مثل السجق والبرجر واللانشون وغيرها من اللحوم المصنعة والمعالجة بالصوديوم فهي لا تعد الخيار الأمثل لتقديمه لأطفالك.

4- يفضل تقديم العصائر الطبيعية لأطفالك فهي صحية وذات قيمة غذائيةعالية ولا تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات ولا تشتري العصائر المعلبة او المياه الغازية لأطفالك.