هند محيي الدين
أخبار الآن | القاهرة – مصر – (هند محيي الدين)
تعاني الأمهات مع أطفالهم في عملية التغذية خاصة في الفترة من سن العامين وحتى العام الخامس، السمة المميزة التي تجمع الغالبية من الأطفال في هذا السن هو فقدانهم للشهية واتجاههم للأكلات السريعة الغير مفيدة والحلوى ورفضهم لتناول الأطعمة الأساسية.
لذا يجب على الأم ان تكون حازمة في تلك الأمور ولا ترضخ لطلبات الطفل بسهولة حتى وان قام بالبكاء ليستعطفها لتنفيذ رغباته، كما يمكنها تقديم الأطعمة بطرق مختلفة لتشجيع الطفل على تناولها والاهتمام بتزيين الأطباق.
إذا كان طفلك لا يحصل على التغذية الأساسية اللازمة لنموه بشكل صحيح وفقا لمرحلته السنية يجب عليك التوقف ومحاولة تقديم العناصر الأساسية والوجبات الرئيسية إلى جانب مجموعة من الوجبات الخفيفة خلال اليوم والتي يمكن تقسيمها كالأتي :
الوجبات الرئيسية :
- ساندويتشات (التونة , البيض , اللحم )
- سلطة معكرونة مع بعض الإضافات مثل اللحم الفروم أو الدجاج
- اللبن أو الزبادي مع قطع من الجبن
- طبق من الخضروات الطازجة
- الاهتمام باللبن والعصائر الطازجة
الوجبات الخفيفة :
- فواكه مجففة
- شطائر صغيرة من الجبن ,أو البيض
- الزبادي
- الفاكهة الطازجة