أخبار الآن | القاهرة – مصر – (هند محيي الدين)

تأخر الإنجاب لدى بعض السيدات أمر مقلق خاصة في حالة عدم وجود أسباب صحية تمنع ذلك، ولكن هل تعلمي أن هناك بعض العادات الصحية الخاطئة التي قد تفعليها يوميا هي السبب في تأخر الحمل، لذا لحمل أسرع عليك اتباع الأتي :

– الابتعاد عن المشروبات الغازية فقد وجدت الدراسات أن المشروبات الغازية تقلل نسبة الخصوبة لدى السيدات بنسبة 16% عن السيدات اللاتي لا يتناولن المشروبات الغازية.

– النوم مبكرا ما لا يقل عن 6 – 8 ساعات فنتائج التلقيح تكون أفضل عند حصول المرأة على قسط مناسب من النوم والراحة.

– الاهتمام بصحة الفم فإن أمراض اللثة المختلفة تؤثر على تأخر الحمل، لذلك احرصي على الاهتمام والعناية بها.

– تجنب الرياضات الثقيلة والتي تقلل من فرص الحمل بمقدار 44% ، هذا لا يعني عدم ممارسة الرياضة فالرياضات العادية تساعدك على الحصول على جسم صحي.