تتسبب فترتا الحمل والرضاعة في الإضرار بالشعر والأظافر لدى الكثير من النساء، وذلك بسبب استنفاد محتوى العناصر الغذائية بجسم المرأة خلال هذه الفترات
وتؤكد دراسة المانية أن بإمكان المرأة تجاوز فترتي الحمل والولادة بأمان ودون الإضرار بشعرها وأظافرها من خلال إتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين “بي7″، المعروف أيضا باسم “بيوتين”، الذي يعزز مادة الكيراتين بالجسم التي تعد المكون الأساسي للشعر والأظافر