خالد يوسف
أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة – (اختيارات المحرر)
شاركت سيدة بريطانية في دراسة تثبت مدى تأثير قلة النوم على صحة وشكل الإنسان، بحيث ان النوم 6 ساعات بدلاً من الـ8 الموصى بها جعلها تبدو مسنة ومرهقة جداً.
وأفادت صحيفة "دايلي مايل" ان سارة سالمرز شاركت في دراسة الحرمان من النوم، التي تم خلالها تحليل صفات بشرتها قبل وبعد خسارة ساعتين من النوم يومياً.
وتبين ان تأثير النوم أقل من الساعات الموصى بها هائل عليها، فبدت أكبر من عمرها الحقيقي وهو 46 سنة، بالإضافة إلى تشتت انتباهها وتركيزها وارتكابها أخطاء كثيرة ومتنوعة في حياتها اليومية.
واتضح ان بشرة هذه المرأة فقدت شبابها وبريقها وظهرت التجاعيد على وجهها والهالات السوداء والانتفاخ حول عينيها.
وفسر الباحثون أن قلة النوم تتسبب بارتفاع معدلات الكورتيزول بالجسم ما يتسبب بتفكك مادتي الكولاجين والإيلاستين اللتي تحافظ على مرونة وتماسك والبشرة، بالإضافة إلى تزايد نسبة إفراز الزيوت ما يسد مسام الجلد.
وحذروا من ان قلة النوم على المدى الطويل تزيد من الشعور بالجوع والرغبة بالأكل وبالتالي زيادة الوزن، بالإضافة إلى ضعف جهاز المناعة، وتشتت التركيز، والمعاناة من الاضطراب والإجهاد.
