فاطمة جنان
أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة
تعتبر الدوالي مشكلة شائعة خاصة بين الحوامل والأشخاص البدينة، كما يرجع سبب الإصابة بالدوالي إلى الجلوس لساعات طويلة، بالإضافة إلى عدم تدفق الدم، أو بطء تدفق الدم إلى الأوردة بشكل صحيح، الشيء الذي يسبب الإصابة بالدوالي، والشعور بالتعب والألم والأرق، والخفقان، وثقل في الساقين، وانتفاخ الأوردة.
فكيف تتخلص من الدوالي المزعجة؟
حسب ما ذكره موقع "WEBMD".
شاهد أيضا: وجد شيئا مذهلا.. حينما استنجدت به في حالة الموت!
سيدتان عربيتان ضمن أجمل 10 نساء بالعالم.. مارأيك في جمالهما؟!
– يٌنصح بممارسة الرياضة، وذلك لزيادة دوران الدم في منطقة الساقين، ومن أهم الرياضات الموصي بها للمصاب بالدوالي هي السباحة -المشي -ركوب الدراجة.
– يُنصح بوضع زيت الخروع بعد الاستحمام، حيث يساعد زيت الخروع في التقليل من الإصابة بالدوالي، وذلك لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.
– شرب لا يقل عن 8 أكواب من المياه سيساعد في التخلص من دوالي الساقين.
-تناول القليل من الملح، الذى يعتبر من الأسباب القوية للإصابة بالدوالي، وذلك لأنه يؤدى إلى تراكم الماء في الجسم.
شاهدوا أيضا: اكتشفي حلول ذهبية لمنع ترهل الصدر!
– الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، مثل البرقوق، الثوم، التوت الأسود، البصل، العنب الأحمر، الفلفل الأحمر الحلو، الباذنجان، البرتقال، والبروكلي.
– كما يُنصح االابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة خاصة وضع ساقٍ على أخرى، وذلك لأنه يؤدى إلى بطيء تدفق الدم إلى الجسم، الشيء الذي يؤدى إلى الإصابة بالدوالي.