نورا جاد الله
أخبار الآن | دبي – الامارات العربية المتحدة (مجلة ريجيم)
الأظافر Nails عباة عن مادة صلبة تغطى نهاية أطراف الإنسان القدمين و اليدين و تتكون من مادة الكيراتين وتصنف الأظافر على انها إعضاء إضافية في الجلد وتنتج عن خلايا موجودة في البشرة ويوجد تحت الاظافر مادة طلائية تسمى بطانة الظفر تلك المادة غنية بالاوعية الدموية وتظهر الاظافر باللون الزهري الفاتح لدى الأصحاء تظهر بحالات كثيرة لغير الأصحاء مثل تحولها للون الأزرق حيال نقص الأوكسجين أو التقوص والإزالة مع الإلتهابات والامراض المختلفة، ومادة الكرايتين المكونة للأظافر تحتوي على 15% من حجمها ماءًا إلى جانب الأملاح المعدنية والكالسيوم .
اقرأ أيضا: كيف تحافظين على أظافر صحية و ذات مظهر جذاب؟
ينمو الظفر بمعدل 0.1 ملميتر فيجدد نفسة كل أريعة أشهر بالكامل و يستغرق أظافر القدم عام كامل من اجل التجديد و يكون ملمس الأظافر الصحية ملساء ومستديرة الشكل ولاي يوجد حواف او أخاديد وموحدة اللون خالية من البقع .
10 نصائح للتعامل مع عدوى الاظافر
1- الحفاظ على الأظافر نظيفة وجافة :
صحة الأظافر تبدأ من النظافة الجيدة. قومي بنقع أظافرك في الماء الدافئ والصابون لمدة 10 دقائق، ثم افركي أظافرك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة. تأكدي من التخلص على الأوساخ والغبار العالقة حول أظافرك. هذه الطريقة تساعدك على تنظيف الأظافر، وكذلك تمنع أي نوع من العدوى بسبب الجراثيم وتراكم الأوساخ. بعد ذلك، قومي بتجفيف أظافرك وبين أصابع قدميك أي التخلص من الرطوبة الزائدة بين أصابع القدم التي يمكنها أن تبدأ بخلق بيئة مواتية للعدوى الفطرية. الغسل اليومي للقدمين هو أمر مهم مع التقشير المنتظم للحفاظ على قدمين لينة وناعمة. الجلد الميت حول الأظافر يمكن إزالته بحجر الخفاف مرة واحدة في الأسبوع.
2- قص الأظافر بشكل صحيح :
للمساعدة في منع عدوى الأظافر، من المهم قص الأظافر بشكل صحيح. أيضا عليك قص أظافرك مباشرة باستخدام مقصات الأظافر نظيفة. يمكنك استخدام مبرد الأظافر بلطف لضمان السلاسة من أي حواف حادة. تجنبي تقليم أظافرك قريبة جدا من الجلد. أيضا، عندما يتم قص الأظافر قصيرة جدا، ستحدث المزيد من الضغوط على الأظافر، مما تسبب الكثير من الألم.
3- ارتداء الأحذية المناسبة :
عليك إختيار الأحذية المناسبة للحد من خطر فطريات الأظافر. الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة توصي بإرتداء الأحذية مع مربع اصبع القدم واسعة من شأنها أن لا تشنج أصابع قدميك. أيضا يجب تجنب الأحذية الصغيرة جدا أو الكبيرة جدا. تخلصي من الأحذية الضيقة من جهة أصابع قدميك أو التي تضغط على أصابع قدميك. اختيار حجم الأحذية المناسبة للقدمين تمكن من تغلغل الهواء حول قدميك. هذه الطريقة تساعد في الحفاظ على قدمين أكثر جفافا وأقل عرضة لفطريات الأظافر. عليك بإختيار أحذية مصنوعة من مواد مثل الجلد أو القماش. عليك الإبتعاد عن ارتداء الأحذية التي لا تزال رطبة والتي تفوح منها رائحة العرق، لأنها ستزيد من خطر العدوى الفطرية للأظافر.
أيضا اختيار الجوارب التي تساعد على امتصاص العرق، مثل تلك المصنوعة من القطن. تأكدي من تغيير الجوارب بشكل متكرر.
4- حماية الأظافر في الأماكن العامة :
الأماكن العامة، مثل صالات رياضية وحمامات سباحة وغيرها، تميل الى أن تكون أرضا خصبة للفطريات التي يمكن أن تؤدي إلى عده إصابات. وبالتالي، من المهم حماية الأظافر والقدمين من مثل هذه الأماكن العامة. تجنبي الذهاب حافية القدمين في الصالة الرياضية، وفي غرف خلع الملابس وفي الحمامات العامة لذلك قومي بإرتداء أحذية الخاصة بالدش. في بيئة رطبة، عليك بإرتداء الصنادل دائما تكون هذه فكرة جيدة للحفاظ على الأظافر. أيضا عند ذهابك إلى الصالون لتجميل الأظافر أو باديكير، قومي بوضع عده احتياطات لمنع انتشار فطريات الأظافر.
5- تطهير الأظافر بانتظام :
قومي بغسل وتنظيف الأظافر وتعقيمها مع المطهر القائم على التبييض. أيضا يمكنك رش حذائك مع رذاذ مضاد للجراثيم، وخاصة إذا كنت ترتدينه دون جوارب. إغسلي كل الجوارب في الماء الساخن مع المبيض لقتل الفطريات. أيضا غسل قدميك يوميا، والتأكد من تجفيفها تماما، خصوصا بين أصابع القدم حيث الرطوبة التي تحدث عدوى
الأظافر.
6- ترطيب الأظافر والبشرة :
من المهم الحفاظ على الأظافر والبشرة مرطبه بشكل صحيح. قومي بتطبيق بانتظام مرطب على الأظافر سيساعد على
نموالأظافر سليمة وأكثر قوة. كما أنه يحمي من تكسر، وتقسم الأظافر بسبب عدم وجود الترطيب. عند تطبيق المرطب التأكد من فرك أعلى وأسفل القدم، بما في ذلك أصابع قدميك. زيت الزيتون أو زيت جوز الهند واحد من أفضل المرطبات للأظافر صحية. للحصول على أفضل النتائج، قومي بتطبيق هذا الزيت على الأظافر والبشرة قبل الذهاب إلى الفراش لمساعدة الزيت على التغلغل العميق داخل البشرة. الزيت يساعد أيضا في إصلاح الأضرار وتليين الأظافر والبشرة، وهذا بدوره يؤدي إلى أظافر قوية وصحية.
7- صبغ الأظافر :
القيام بصبغ الأظافر في كثير من الأحيان، وخاصة في الصالونات، يمكن أن يؤدي إلى أظافر جافة وهشة. أيضا تجميل الأظافر المتكرر يؤدي إلى التهابات مزمنة تحدث إنتفاخ، وإحمرار في المناطق حول الأظافر. وذلك التعرض إلى المزيد من المواد الكيميائية في الصالونات التي يمكن أن تكون سيئة لصحة الأظافر. لو إضطررت لصبغ الأظافر فمن الأفضل صبغها في المنزل. هذه الطريقة تحد من خطر العدوى وتساعد على ضمان تجربة أكثر صحة.
8- عدم المبالغة في غسل اليدين والقدمين :
في حين أن غسل اليدين والقدمين يحافظ عليها نظيفة، ولكن المبالغه في غسل اليدين والقدمين يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة. أيضا، يمكن للأظافر أن تصبح هشة وتكسر بسهولة. إذ كان عملك يحتاج إلى غسل اليدين بشكل متكرر، يجب التأكد من تجفيفها بشكل صحيح وتطبيق مرطب مع فرك القليل منه حول البشرة عدة مرات في اليوم. أيضا، في حين القيام بالأعمال المنزلية مثل غسل الأطباق يمكنك ارتداء قفازات كلما أمكن ذلك. هذه الطريقة ستساعد في تقليل لمس يديك للمواد الكيميائية القاسية الموجودة في المنظفات وسوائل غسل الصحون.
9. تجنب طلاء الأظافر لإخفاء الأظافر القبيحة :
تغير لون، سمك، وتصدع أو انهيار الأظافر هو دلالة على وجود فطر الأظافر. إن تطبيق طلاء الأظافر لهذه المسامير يجعل المشكلة أسوأ. في الواقع، عند وجود هذه العلامات، يجب عليك مراجعة الطبيب. ومع ذلك، يمكنك استخدام مضاد للفطريات أو ببساطة طلاء الأظافر الشفاف لأنه يحتوي على نمو تثبيط والمواد الكيميائية المضادة للفطريات.
بشكل عام، عليك تجنب طلاء الأظافر في كثير من الأحيان المؤدي إلى تلون الظفر. من وقت لآخر، يمكنك أخذ قسط من الراحة من الطلاء بحيث يمكن لأظافرك أن تتنفس. المواد الكيميائية المستخدمة لتطبيق الأظافر الإصطناعية غير صحية، وخاصة عند استخدامها لفترات طويلة يمكنها أن تؤدي إلى فقدان الأظافر كاملة وتدمر الظفر. في الواقع، ومن المعروف أن بعض المواد الكيميائية مثل الراتنجات والفورمالديهايد تسبب السرطان. فمن المهم أيضا الابتعاد عن مزيلات طلاء الأظافر القائم على الأسيتون. هذا النوع من مزيلات طلاء الأظافر يمكنه التسبب في هشاشتها.
10- تفقد الأظافر بانتظام :
الوقاية دائما خير من العلاج، وهذا ينطبق على صحة الأظافر أيضا. تفقدي أظافر الرجلين واليدين مرة واحدة في الأسبوع على الأقل في حين أخذ حمام أو دش. اللون يمكن أن يشير إلى وجود فطر الأظافر. عليك بتجفيف قدميك، وإلقاء نظرة لعلامات توسع أو تقشير البشرة وهذه العلامات المبكرة لعدوى الأظافر. أولئك الذين هم مرضى بالسكري يجب فحص أقدامهم كل بضعة أيام، مرض السكري يؤدي إلى مخاطر أكبر من القروح القدم والالتهابات. إذا لاحظت أي تغير في الأظافر أو جلد حول الأظافر، مثل الألم، واحمرار، تورم، أو تغير في اللون، يجب استشارة الطبيب.
العلاج :
ينقسم العلاج إلى قسمين قسم دوائي والأخر دوائي، الدوائي كالأدوية المضادة للفطريات و تكون حسب نوع الفطر المسبب للإلتهاب وفي بعض الحالات تستجيب أظافر اليدين بشكل أكبر من أظافر القدمين ويحتاج العلاج الدوائي لمدة أطول من أجل الشفاء، العلاج الجراحي فيها يتم إستئصال الظفر عن طريق عملية تجرى تحت التخدير الموضعي وتجمع بين الأسلوب الدوائي والعلاجي فيضع الطبيب مكان الظفر المضادات الحيوية للأزمة للحالة وأحيانًا يلجأ الطبيب لجراحات الليزر والموجات فوق الصوتية .
نصائح للتعامل مع إلتهابات الأظافر :
– قص الظفر بإنتظام وبرد الظفر إستخدام مقص للظفر المصاب غير باقي الأظافر حفاظًا على الأظافر السليمة، لا تتشارك مع مقصات الغير تجنب وضع المهيجات على الظفر كالكحول والحرص على إرتداء قفازات اليدين من القطن والحرص على ترطيب الأظافر بوصفات الترطيب المختلفة والحفاظ على القدمين ببرودة معتدلة وجافة قدر الإمكان من التعرق .
– استخدام مرهم مضاد الفطريات وتجفيف الأصابع وما بين الأصابع بإستمرار ممكن بعد الوضوء خمس مرات باليوم .
– نقع الأظافر بماء وخل لمدة 15 دقيقة سيساعد بشكل كامل للقضاء على الفطريات .
نصيحة : لو كنت تعاني من أي مرض مزمن يجب عليك اللجوء للطبيب ولا تستعمل أي من النصائح السالفة الذكر .
بعض العلامات المرضية الأخرى للأظافر :
هناك بعض الحالات المرضية الأخرى التي تظهر للأظافر وليس شرطًا أن يصاحبها إلتهابات ولكنها بعد فترة من الإهمال تتحول لإلتهابات منها:
– البقع البيضاء على الأظافر: تدل على نقص الكالسيوم والبروتين و فيتامين د بالجسم والحديد .
– تقشر الأظافر: تعني أن لديك مشاكل في امتصاص الأملاح المعدنية يجب عليك مضغ الطعام بصورة جيدة لتسهل على المعدة عملها .
– أخادير جانب الظفر: و تظهر نتجة إرتفاع درجة حرارة الجسم أو النوبات القلبية .
– الأظافر البينية أو السوداء : تكون نتجة تجمع دموي تحت الظفر و يجب استشارة الطبيب .
– جفاف الأظافر: نتجة لعدم شرب كميات المياة الكافية بشكل يومي . ثمان أكواب من المياة كل يوم.
– تكسر الأظافر: يكون ناتج عن قصور الغدة الدرقية وهى حالة مرضية تنتج عن نقص إنتاج هرومانات الغدة الدرقية
– تلون الأظافر: ناتج عن أمراض السكري و القلب وأمراض الرئة.
أقرأ أيضا: