حمزة زين الدين
أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة ( حنان ضاهر )
كشف استشاري أمراض القلب بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني الدكتور إيهاب سليمان، عن ارتفاع احتمالية إصابة السعوديين بالجلطات القلبية مبكرا في سن الخمسين، أكثر من غيرهم في دول العالم ، وأكد سليمان على ارتباط اسلوب الحياة اليومي بالاصابة بأمراض القلب
سهر في الليل ونوم في النهار ، ووجبات طعام سريعة غالبا ما تكون غير صحية ، حركة قليلة وكسل أكثر ..أسلوب الحياة هذا قد يكون روتينيا وعاديا لدى كثير منا خاصة أيام العطلات
لكن هل تساءلنا يوماً عن أثر ذلك على صحتنا ؟
جمعية القلب السعودية أجرت دراسات عدة، بيَّنت أن السعويين يعانون أكثر من غيرهم من ارتفاع الكولسترول والسكر وضغط الدم، وللأسف الشديد سكان السعودية معرضون للجلطات القلبية 10 سنوات أبكر من سكان أوروبا؛ أي في سن الخمسين تقريبًا».
و قال استشاريون في أمراض القلب بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني أن السبب وراء ذلك يرجع لانتشار السِمنة وزيادة معدل الإصابة بالأمراض المزمنة، بالإضافة إلى العدد الكبير للأشخاص الذين يعانون ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
ودعا الأطباء إلى الوقاية من أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، بالحرص على النوم مبكراً ما بين 6-8 ساعات يومياً، والتقليل من كميات الطعام المستهلكة وتوزيعها إلى 5 أو 6 وجبات، وألا تتجاوز السعرات الحرارية للإنسان البالغ يومياً 2500 سعرة حرارية، والمشي يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل بخطوات متسارعة، أو تعويضها بالمشي ساعتين أو أكثر خلال يومي الإجازة.
ولفت استشاري القلب إلى ما أكدته دراسات الملاحظة العلمية من وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن والسهر ليلاً، حيث أن النوم المبكر مهم للحفاظ على معدل الاستقلاب الغذائي داخل الجسم بصورة طبيعية.
وكشف استشاري أمراض القلب، أن العاملين في الوظائف المكتبية معرضون للإصابة أكثر من غيرهم؛ بسبب قلة الحركة والخمول، وعليهم القيام والحركة كل نصف ساعة، مشدداً على ضرورة النوم المبكر وعدم السهر، حيث إن الدراسات أكدت وجود ارتباط وثيق بين السهر وزيادة الوزن
إقرأ أيضاً
علماء يحذرون من مخاطر بدائل السكر على الصحة
علاقة حساسية الطعام والقلق لدى الأطفال