أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة (وكالات)

لا ينتبه البعض إلى نوعية الطعام الذي يستهلكونه عادة إلا في حالة إتخاذهم قرار اتباع حمية معينة، في الوقت الذي لا يعيرون فيه الكثير من الاهتمام لتأثير الطعام على نفسيتهم ومزاجهم..

فغالبا ما يعتقد الناس أن القلق ينجم عن المواقف التي يتعرضون لها فقط، لكن خبراء الصحة ينبهون إلى تأثير الأطعمة، وبحسب ما نقل موقع "ريجيم"، ثمة خمسة أطعمة تزيد الإحساس بالقلق، ويتوجب الانتباه إليها لتفادي النوبات "المزعجة"..

موضوع ذو صلة: أطعمة تخلصك من حدة التوتر والقلق

وتعد المشروبات الغازية "الكولا"، أسوأ ما يمكن أن يتناوله إنسان يعاني القلق، بالنظر إلى ما تحتوي عليه من نسب سكر وكافيين عالية، وتؤدي الأطعمة المصنعة بدورها إلى زيادة القلق، ويتعلق الأمر بكل من البسكويت ورقائق البطاطس المقلية والنقانق والمخبوزات الجاهزة، إذ تضم معدلات كبيرة من السكر والدهون والملح.

ويوصي الخبراء بالإبتعاد عن السكريات والكعك، بسبب ما فيها من طاقة تدفع المزاج إلى حافة القلق، كما أن للكحول ضررها أيضا، فحين ينتهي مفعولها يصاب الإنسان بنوبات حادة من القلق.

إنتبه.. أطعمة تحبها لكنها تعكر مزاجك وتضخم الشعور بالقلق