أخبار الآن | الهند – timesofindia من الضروري جداً أن يحصل الجسم على الفيتامينات والمعادن الكافية للحفاظ على صحة جيدة، ويعتبر فيتامين B12 من العناصر المهمة لجسم سليم. ويعرف هذا الفيتامين باسم “الكوبالامين”، وهو مهم للحصول على وظائف صحية للمخ، كما أنه يساعد في انتاج خلايا الدم الحمراء التي توفر الأوكسجين للأنسجة في الجسم. ولذلك، … Continue reading أبرزها البيض.. 4 أطعمة غنيّة بفيتامين B12