محمد الجنون
لتنشيط الدورة الدموية.. إليكم قائمة بأبرز المشروبات الصحية
- الأطباء يؤكدون أنّ تنشيط الدّورة الدموية يعتبرُ أمراً هاماً لصحة القلب
- هناك العديد من المشروبات التي يمكنها تنشيط الدورة الدموية
- من بين تلك المشروبات المناسبة لتنشيط الدورة الدموية: عصير الرمان، الشاي، مشروب القرفة
تعتبرُ الرياضة من أفضل الطرق لتنشيط الدورة الدموية، ولكن هل هناك مشروبات صحية تساعد على ذلك.
ويعدّ تنشيط الدّورة الدموية أمراً هاماً لصحة القلب، وعادةً ما يرجح الأطباء بأن ضعف تدفق الدماء قد يعود للعديد من الأسباب، مثل: أمراض الأوردة والشرايين، أو السكري، أو السمنة.
مشروبات لتنشيط الدورة الدموية
وفي ما يلي بعض أهم المشروبات لتنشيط الدورة الدموية:
1. عصير الرمان
يحتوي عصير الرمان على العديد من مضادات الأكسدة ومواد النترات التي تساعد على توسعة الأوعية الدموية. ولذلك، فإن استهلاك الرمان على شكل عصير أو مواد مكملة يساعد على تنشيط الدّورة الدموية في جسم الإنسان بشكل كبير.
2. مشروب القرفة
لمشروب القرفة العديد من الفوائد على صحة الإنسان وأهمها تنشيط الدّورة الدموية، إذ تساعد القرفة أيضاً على زيادة تدفق الدماء إلى القلب بشكل كبير.
3. الفاكهة الحمضية
يمكن تحضير العصير بواسطة عصر الفاكهة الحمضية، مثل: البرتقال، أو الليمون، أو الجريب فروت.
وتعدّ هذه الأنواع من الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة والفلافونويدات التي تساعد على تقليل ضغط الدم في جسم الإنسان وتنشيط الدورة الدموية بشكل كبير.
4. عصير التوت
يحتوي عصير التوت على العديد من مضادات الأكسدة أحدها مادة الأنثوسيانين التي تساعد على تدفق الدم بشكل كبير.
وتساعد المواد الموجودة في عصير التوت على حماية جدران الشرايين من التلف والإبقاء عليها بشكل مرن وصلب، وبالتالي تنشيط الدّورة الدموية في جسم الإنسان.
5. الشاي
يساعد الشاي الأخضر والأسود على زيادة تدفق الدم في جسم الإنسان لما يحتوي عليه كل منهما من مواد مضادة للأكسدة، وفق ما ذكر موقع “ويب طب“.
6. الماء
إن الماء يعد من أهم المشروبات التي تساعد على تدفق الدم وتنشيط الدّورة الدموية في جسم الإنسان، إذ يتكون معظم دم الإنسان من الماء مما يؤكد على أهمية الماء في زيادة تدفق الدم.
شاهد أيضاً: علمياً.. من عليه شرب الماء أكثر يومياً النساء أم الرجال؟