ألياف

طرق بسيطة لتقليل خطر الإصابة بمرض السرطان

يعتبر الإفطار على التمر والماء من أهم العادات الصحية الغذائية في رمضان، إذ من المهم ترطيب الجسم وتزويده بالماء بعد ساعات الصيام الطويلة، أما التمر فيعتبر مصدراً سريعاً للطاقة للصائم.

حبات الكتسناء الصغيرة بطعمها المميز تحمل الكثير من الذكريات الجميلة ، ولكن هل فكرت يوماً فيما تحمله من فوائد غذائية ، صدق أو لا الكستناء غذاء صحي جدا بفوائد جمة

وجدت دراسة هامة أجرتها منظمة الصحة العالمية أن ملايين الأشخاص معرضون لخطر الموت المبكر، لأنهم لا يأكلون ما يكفي من الألياف.