أوميغا

توصلت دراسة جديدة إلى أن المكملات الغذائية أوميغا 3 و 6 قد تحمي البدناء من مرض السكر من النوع 2.

لا شك بأنك سمعت الكثير من أخصائيي التغذية الذين ينصحون بالإكثار من تناول لحوم الأسماك، التي تعتبر مصدراً مهماً، وأساسياً، وغنياً بالكثير من البروتين، والفيتامينات، والمعادن، والدهون الصحية غير المشبعة.

أكد باحثون من جامعة هارفرد الأمريكية ان الذين يتناولون بانتظام الأسماك الغنية بالأوميغا 3 مثل التونا والسلمون وغيرِّها يزيد طول أعمارهم بسنتين على الأقل