الاكل

يجد البعض في تناول الطعام وسيلة للهروب من التوترات والضغوطات اليومية، وهو ما بات يطلق عليه الأطباء والمختصون اسم "الأكل العاطفي"

يسأل كثيرون من الراغبين بالتخلص من أوزانهم أو المحافظة على ما صلوا إليه من وزن مناسب، هل الأكل قبل النوم يزيد الوزن أم لا؟

يتم عادةً تقديم المشروبات على موائد الطعام. لكن يشيع بين الناس أن "شرب الماء يخفف من أحماض المعدة ويضر بالهضم". ويوصي البعض بـ "عدم الشرب أثناء تناول الطعام". فهل هذه النصيحة صحيحة أم أنها خطأ ...

من أفضل الطرق لخفض الكولسترول الضار في الدم تحسين مستويات الكولسترول الجيد. إذا كنت تشكو من ارتفاع نسبة الدهون والكولسترول يمكنك إجراء تغييرات بسيطة في النظام الغذائي بزيادة الاعتماد على مغذيات معينة تساعد على خفض ...