الالياف الغذائية
-
صحة
كوب من عصير الفاكهة يمكن أن يساعد في تنظيف الكبد
تعتبر الفواكه والخضروات مصادر ممتازة لمجال واسع من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الاخرى متضمنة مركبات كيميائية نباتية والتي ظهر انها تقاوم السرطان
-
صحة
الألياف الغذائية تحارب الجوع وتقلل خطر الاصابة بالسمنة
ذكرت مجلة "فرويندين" الألمانية أن الألياف الغذائية تساعد في محاربة نوبات الجوع الشديد وتكبح النهم تجاه الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية كالحلويات.