التعب

يشعر الكثير من الناس بالتعب الشديد بعد أن يستيقظوا مباشرة من النوم رغم أنهم ناموا لـ8 ساعات متواصلة أو حتى أكثر لكن النوم لا يقاس بعدد الساعات فقط

إرهاق العمل ليس ظاهرة جديدة، فقد تمت صياغة المصطلح لأول مرة في سبعينيات القرن الماضي لوصف الإرهاق الذي يشعر به العمال من وظائفهم.

قلة النوم يسبب مشاكل اجتماعية لأصحابه

فيتامينات تساهم في زيادة الطاقة في الجسم وتكافح الإرهاق