الحبوب الكاملة

عندما تتعرض لإصابة، يحتاج الجسم إلى طاقة ومغذيات إضافية لتلبية احتياجاته المتزايدة ومساعدة الجرح على الالتئام. وهذا يعني أن التغذية تلعب دورًا مهمًا في التئام الجروح.

أصبح الإنسان يبتعدُ كثيراً عن تناول الخبز بسبب مخاوف صحية كثيرة، أبرزها مساهمته في زيادة الوزن والبدانة المفرطة

أفاد تحليل نتائج دراستين شاملتين بأن الأشخاص الذين يتناولون الحبوب الكاملة في غذائهم ربما يكونون أطول عمرا، كما من المرجح أن تقل أيضا فرص وفاتهم بالأزمات القلبية.