الحفاظ

أكدت أحدث الدراسات الطبية أن حرص البدناء على تناول وجبة الإفطار يساعدهم بصورة ملموسة في الحفاظ على نشاطهم طوال فترات النهار.

إن اتباع نظام غذائي متوازن والحصول على نوم منتظم، بالاضافة الى القيام بالتمارين الكافية، كل هذا يقلل عبء السموم اليومي، كما أن النظام الغذائي يمكن أن يكون له تأثير ايجابي أو سلبي على القلب والمخ ...

يؤكد علماء التغذية على أن السمنة لدى المرأة فوق سن الأربعين ، تنتج عن زيادة الدهون وتجمعها فى مناطق معينة مثل البطن والأرداف، والتى تعتبر مؤشرا على ظهور بعض الأمراض.

كل علاقة زوجية، الا وفيها لحظات صراع، هناك معارك تسبب لأزواج الذهاب الى الفراش، وهم في حالة غضب، وعند الاسيقاظ يتحول الغضب إلى مرارة، ومن الممكن أن تتفاقم تلك المرارة وتؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة، ...

إذا كنت تعتمد في حفظ صورك وملفاتك على القرص الصلب في جهاز الكمبيوتر، ستكون معرضاً لفقدانها باستمرار، لذا يمكنك اتباع الخطوات التالية التي تمكنك من حفظ ملفاتك بطرق سهلة.