الريجيم
-
صحة
كل ما تحتاج لمعرفته عن الصيام المتقطع
يعد الصيام المتقطع من الحميات المنتشرة و الرائجة بشكل كبير في مجال اللياقة البدنية والصحة العامة، والسعي للوصول إلى وزن مثالي.
-
طبخ
الباذنجان المشوي طريقك لخسارة الوزن.. إليك الوصفة
يعتبر من الأغذية الهامة التي تساعد على حرق الدهون، إذ أنه يحتوي على الكثير من الألياف التي تمدّ الجسم بالعناصر الغذائية الهامة
-
صحة
شرب الماء الوسيلة الأولى للرشاقة والصحة
أداء أعضاء الجسم لوظائفها بشكل سليم والاحتفاظ بمظهر صحي للبشرة والشعر، يتطلب شرب كمية من الماء يوميا، حددها الخبراء بحوالي 1,5 لتر.
-
صحة
نصائح تساعدكِ على تناول النشويات دون أن يزداد وزنك
يعتقد الكثير من الناس أن تناول الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من النشويات قد يضر بضحة الجسم ويهدد النظام الغذائي المتبع لخسارة الوزن الزائد وذلك لاحتواء الأطعمة النشوية على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية ...
-
صحة
للملفوف فوائد صحية و جمالية مدهشة تعرف عليها..
الملفوف مصدر غني بالألياف الغذائية، ويوفر ما يقرب من 15٪ من الاحتياجات اليومية الموصى بها. الألياف مهمة جدا لضمان عمل الجهاز الهضمي في الجسم بشكل منتظم
-
صحة
لهذه الأسباب أحذروا الحمية الكيتونية "ريجيم البروتينات"..
بسبب أساليب التغذية الخاطئة باتت السمنة من أمراض العصر، ويذهب ضحية الأمراض التي تتسبب فيها آلاف الأشخاص في العالم سنوياً.