الزبادي

مرض السكري من النوع 2.. واحتمالات تقليل فرص الإصابة به

الزبادي من الأطعمة الصحية التي تُعرف بفوائدها الغذائية المختلفة، كما أنه من المأكولات الشائعة في العديد من بلدان العالم. إلى جانب استخداماته المختلفة لوصفات الطبخ

الرشاقة وضبط الوزن هما الحافز وراء اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم، لكن وفقاً لنتائج أبحاث يابانية جديدة تبين أن استهلاك هذه المنتجات يفيد الصحة العقلية أيضاً.

أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن لبن الزبادي يمكن أن يكون بديلاً طبيعيًا لتحسين الحالة المزاجية وتخفيف أعراض الاكتئاب، بدلاً من الأدوية التقليدية.