الشمر

الرضاعة الطبيعية هي الخيار الأفضل لصحة مولودك على الرغم من صعوبتها وبعض العيوب التي ستواجهك ولكن الأطباء في الحالات العادية ينصحون بالرضاعة الطبيعية

هناك العديد من التوابل والأعشاب الطبيعية التي يكون لمشروبها أثرا كبيرا في عملية تفتيت الدهون وفقدان الوزن ولكن بالطبع إلى جانب اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

نبات الشمر هو نبات عشبي من الفصيلة الخيمية يسمى باللاتينية