الصحية

في فصل الشتاء يفقد الجسم الكثير من الفيتامينات والمواد الغذائية الضرورية للجسم، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول أطعمة صحية في الربيع، وفيما يلي وصفات بسيطة لأطعمة لذيذة وصحية جدا.

يقول الخبراء إن الوضع الذي نستيقظ عليه هو وضعنا المفضل في النوم، سواء كان على الظهر أو البطن أو أحد الجانبين أو حتى وضعية الجنين. ويؤثر كل وضع من هذه الأوضاع على الأعصاب والأجهزة الداخلية ...

لا شكّ بأنك بحاجة الى باقة من الفوائد الصحية الكثيرة كي تقتنعي صعود السلالم ونزولها وكي تجعلي هذا النوع من التمارين روتينك اليومي بدلاً من المصاعد وكي تُقدمي عليها باستمرار على رغم التعب والازعاج الذي ...

قد يكون الهليون سيئاً للرائحة التي يسببها لسوائل الجسم، كما وأنه يستغرق فترة طويلة في النمو ولا يمكن زراعة شيء أخر في نفس تربته، لكن رغم كل ذلك إلا أنه يحتوي على العديد من الفوائد ...

ازدادت شعبية الأفوكادو في الآونة الأخيرة كأحد الأطعمة المصنفة ضمن فئة "السوبر فود" أو الأطعمة الخارقة، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من المواد الغذائية والدهون المفيدة، بالإضافة إلى إمكانية استخدامه في العديد من وصفات الطعام ...

يستخدم الريحان بكثرة في الطب البديل ويحتل مكانة كبرى به, لفوائده الصحية المتعددة, هذا بالإضافة إلى الرائحة الذكية التي يتمتع بها, كما يتمتع أيضاً بمذاق لذيذ مما يعزز إستخدامه في إعداد وصفات الطبخ المتنوعة.