الفخذين

معظم من يذهبون إلى الصالات الرياضية لأداء التمارين لا يضعون الساقين في أولوية اهتماماتهم، بينما يحث المدربون على تركيز حصة جيدة من التمارين لهذا الجزء من الجسم