الفواكة

قالت دراسة طبية إلى أن إتباع نظام غذائي غنى بالفواكه والخضراوات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر النمط الثاني.

أفادت دراسة حديثة، بأن تناول الفواكه والخضروات الطازجة بكثرة لا تقتصر فوائده على الصحة البدنية وحسب، بل يمكن أن يحسن الحالة المزاجية والنفسية في غضون أسبوعين.