القلق

، رصد تقارير الكثير من التأثيرات النفسية السلبية التي ربما تُصيب البعض ممن يتعرضون لمثل هذه المشاهد الصعبة. 

إذا كُنت ممن يشعرون بالقلقِ أو التوتر المفرط، فمن الأفضل أن تتبع توصيات منظمة الصحة العالمية بحفاظك على روتين يومي، يُجنبك أعراض التوتر التي قد تؤثر على ممارساتك وحياتك بشكلٍ يومي. 

يعاني الكثير من الأشخاص من الآلام عند استيقاظهم من النوم، أو يستيقظون بشكل مفاجئ من النوم، يكون ذلك ناتجا عن عدة أسباب.

أصبح التوتر والقلق ظاهرة منتشرة بشكلٍ كبيرٍ جداً في حياتنا  اليومية. والعديد من الناس لم يجدوا الحل الأنسب للتعامل معا هذه الظاهرة.. اليكم 11 نصيحة للتخلص من هذا التوتر والقلق في 10 دقائق فقط: