الميلاتونين

إذا كنت تعاني من متلازمة الأكل الليلي، فقد تشعر بأنك لن تتمكن من النوم إذا لم تأكل، وقد تشعر وكأنك لا تملك السيطرة على رغبتك في تناول الطعام في منتصف الليل. متلازمة الأكل الليلي (NES) ...

يستخدم الكثير أقراص الميلاتونين للمساعدة على النوم

ميلاتونين الجسم يفرز بشكل طبيعي.. لكن متى يمكن الاستعانة بمصدر آخر؟