النشويات

أصبح الإنسان يبتعدُ كثيراً عن تناول الخبز بسبب مخاوف صحية كثيرة، أبرزها مساهمته في زيادة الوزن والبدانة المفرطة

بينت دراسة كندية أضراراَ غير متوقعة في استهلاك النشويات، وربطتها بزيادة معدلات الوفاة. ووفقا للباحثين فإن زيادة استهلاك الدهون ...

يعتقد الكثير من الناس أن تناول الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من النشويات قد يضر بضحة الجسم ويهدد النظام الغذائي المتبع لخسارة الوزن الزائد وذلك لاحتواء الأطعمة النشوية على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية ...

هناك أطعمة معينة ينبغي عدم تناولها مساءاًَ لأنها قد تجعل الليلة عسيرة. لذلك يجب أن نبتعد عن تناولها مهما كلف الثمن، وذلك لتأثيرها القوي والمثبت علمياً على طريقة النوم وعمل الجسم في الليل.