النوم الجيد
-
صحةالشعور بالشباب وكفاءة النوم.. ما الرابط بينهما؟
الشعور بالشباب وارتباطه بالنوم.. كيف يمكن تفسير ذلك؟
-
صحةالأسر التي لا تلتزم بنظام معين لمواعيد النوم تؤثر سلباً على نوم أطفالها
أظهرت دراسة حديثة أن أبناء الأسر التي لا تتبع قواعد ونظاماً محدداً منزلية، يكونون أكثر عرضة للحرمان من النوم الجيد ليلاً بسبب الضوضاء التي يسببها باقي أفراد الأسرة.
-
صحةالنوم الجيد ليلاً يحارب مرض الزهايمر!
أظهرت دراسة حديثة أن النوم الجيد أثناء الليل يمكن أن يكون المفتاح من أجل تحسين الذاكرة في وقت لاحق من الحياة