الوجبات الخفيفة

بهدف سد الجوع ولو بصورة مؤقتة، يلجأ البعض إلى تناول الوجبات الخفيفة أحيانًا، في حين يُحذر خبراء من بعض المخاطر التي ربما تلحق بجسم وصحة الإنسان بسبب اعتياد هذه الممارسات على نحو مُفرط. 

غالباً ما تحذر الأمهات أبناءهن من تناول الطعام أثناء السير، إلا أن هذه التنبيهات الممانعة لهذه العادة السيئة لا تلقى آذاناً مصغية عند الأبناء في معظم الأحيان.

تشير دراسة حديثة إلى أن بعض دور رياض الأطفال تلتزم كثيرا بتعليمات "افرغوا ما في الأطباق" لكن الحرص الشديد على التحكم فيما يأكله الصغار قد يأتي بنتائج عكسية ويجعلهم أكثر عرضة لزيادة الوزن.