تأمل

العمل طوال اليوم يشعرك بالإرهاق لذا عليك اخذ استراحة كل ساعتين لمدة ربع ساعة تقومين خلالها بالاسترخاء حتى يمكنك استكمال يومك بنشاط.

الطلاق هو واقعا لكثير من الأشخاص في مجتمعنا، و بالتأكيد هو تجربة صعبة و مريرة. ولكن ككل شيئ في الحياة هناك نصائح و حلول تجعل التعافي بعد هذه التجربة أمرا ممكنا.

خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة اليوغا قد تكون وسيلة جيدة للحماية من أمراض القلب، خاصة إذا لم يكن المرء قادرا على ممارسة تمارين رياضية شاقة.

نعم كما قرأتها، كما سمعتها منى..أنا أتحدث إليك أنت.أصرخ بوجهك الآن، أنظر إلى عينيك مباشرة ( ليس فعلياً ولكن بما أنك تقرأ المقال الآن فاستخدم مخيلتك) أخبرك أنه ليس لديك فرصة فى هذه الحياة لتفعل ...