جري

بطولة دول غرب آسيا للفتيات تحت 15 سنة، التي تقام في دبي من 7-14 إبريل المقبل، بمشاركة 6 منتخبات وهي الأردن، فلسطين، سوريا، لبنان، والبحرين، إضافة إلى الإمارات..

حطمت العداءة الإثيوبية الماز ايانا الرقم القياسي العالمي لسباق 10 الاف متر سيدات في اولمبياد ريو دي جانيرو يوم الجمعة بتفوقها على منافساتها في أحد أعظم سباقات المسافات الطويلة في الأولمبياد على الإطلاق.

إذا كنت تودين ممارسة رياضة الجري او ستشاركين في ماراثون قريب يجب عليك ان تعلمي جيدا تمارين الإجماء الخاصة بالجري حتى لا تصابي بالشد العضلي وآلام العضلات او اي إصابات عارضة لذا إليكي بالصور مجموعة ...