جسم

الأوميغا 3 نوع من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم لإتمام العديد من عملياته الحيوية ومكافحة الالتهابات، ولا يمكن له أن يصنّعها بنفسه

يساعد البطيخ الذي يعتبر أحد أشهر الفواكه الصيفيةعلى مواجهة حرارة الجو وتعويض السوائل المفقودة من الجسم، وهو قد يكون مثالي وملائم لمن يبحثون عن خسارة الوزن والتخلص من البدانة، فضلاً عن دوره في تقوية المناعة ...

وجدت دراسة أجريت عام 2016 وجود صلة بين تمارين المتدد والحركات التأملية (مثل اليوغا) وتحسين نوعية النوم. كما ترتبط تحسن جودة النوم بنوعية حياة أفضل.

عندما يتعلق الأمر بالكافيين ، يحب بعض الناس نكهة القهوة بينما يفضل البعض الآخر نكهة الشاي. هل أحدهما خيار صحي أكثر من الآخر؟

وفقاً بيريازمي، فإن ممارسة الرياضة في درجات الحرارة المنخفضة تنشط هذا الببتيد في الجسم وبالتالي تزيد من معدلات حرق الدهون.

توصلت دراسة حديثة، أجريت بجامعة ساسكس، إلى أن رائحة الليمون تمنح الإنسان شعورًا بأنه أنحف وأخف وزنًا، لكن الفانيليا تجعله يشعر بالثقل.