حل مشاكل قلة النوم

مع وتيرة الحياة السريعة وعدم انتظام النوم لدى الكثير منا يقل احساس المرء بالاكتفاء من النوم حتى عندما ينام لساعات طويلة، يرجع ذلك إلى العديد من العوامل التي تؤثر على نومك.

الأرق وعدم القدرة على النوم بسهولة مشكلة كبيرة تواجه قطاع كبير منا، سواء كان ذلك لفترة قصيرة أو لفترات طويلة