خسارة الوزن
-
مقالات
الجديد في علاج سمنة الأطفال والمراهقين.. إرشادات طبية تقلب الموازين وتصحح المفاهيم
فمواجهة السمنة لابد أن تبدأ مبكرًا، عبر البحث عن السبب الفعلي للوزن الزائد، وتديب الأطفال منذ سن عامين على أسلوب حياة صحي، لأن سمنة الأطفال والمراهقين تحتاج لعلاج مكثف
-
صحة
أخصائية تغذية لأخبار الآن: الصيام المتقطع له فوائد كثيرة لكنه لا ينطبق على ثلاث فئات
الصيام المتقطع ويعني الامتناع عن تناول الطعام (وليس الماء العادي) لفترة محددة كل يوم أو أسبوع.
-
صحة
كيف يحارب جسمك خسارة الوزن؟
يمكن أن تساعد بعض الاستراتيجيات البسيطة، مثل جعل البروتين عنصرًا أساسيًا في الوجبات والوجبات الخفيفة أو بدء روتين إنقاص الوزن مع تمارين الكارديو قبل التحول إلى تدريب الوزن والمقاومة لاحقًا
-
صحة
ما هي فوائد الخيار؟
تم التأكيد من أن الخيار يتألف من الماء بنسبة 97%، ومن ثم فهو يعمل على ترطيب الجسم.