سعرات

يعد الشاي ثاني أكثر مشروب استهلاكا في العالم بعد الماء مباشرة، فبالإضافة إلى فوائده في تقوية جهاز المناعة، أكدت تجارب علمية أن شرب الشاي يساعد على فقدان الوزن!

إذا كنتم تريدون التخلص من بعض الكيلوغرامات والمحافظة على وزن معين، ما من ضرورة للامتناع عن الأكل أو تجويع أنفسكم بل يكفي تناول الأطعمة بأحجام وحصص محددة

يعتقد الكثيرون ممن يعانون من زيادة "الوزن" أن "السكريات" من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن.. لكن في الواقع هناك العديد من الأطعمة التي نستهلكها يوميا تحتوي على نسبة عالية من السكريات..