سهر
-
صحة
إمنح دماغك الراحة اللازمة.. إليك 4 طرق فعالة للتخلص من الأرق
يؤثر الأرق على ملايين الأشخاص في مُختلف أنحاء العالم، ويمكن تعريفه على أنه اضطراب النوم الذي يجعل الشخص يعاني من صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه..
-
صحة
"الإستيقاظ" متأخرا قد يكلفك حياتك!
هل تعتقد أن هناك رابط بين "النوم" و "الموت المبكر"؟ من المعلوم أن النوم يؤثر في جسمنا ومزاجنا بشكل كامل، لكن كيف يمكن لعدم النوم خلال ساعات الليل أن يؤدي للموت؟
-
صحة
دراسة: النوم المنتظم يساعد على خسارة الوزن
لطالما أكد الأطباء و المختصون على أهمية النوم ودائما ما ينصحون بالنوم خلال الليل ولفترات كافية و البُعد عن السهر، حفاظا على الصحة العامة
-
منوعات
"أنا أربي القطط فأنا ذكي" 9 صفات غير متوقعة تدل على الذكاء
القلق على المستقبل، والسهر حتى ساعات متأخرة من الليل، والفوضوية، قد لا تحمل هذه الصفات الطابع الإيجابي ولكنها تدل على مستوى أعلى من الذكاء
-
صحة
هل تعاني من صعوبة النوم بسبب الحر؟ إذا إليك هذه النصائح
يتقلب أحدنا على فراشه وقد أنهكه التعب بعد يوم طويل، ينتظر اللحظة تلو الأخرى لكي يستسلم جسده لسلطان النوم، يعيد تشغيل شريط الأحداث التي مر بها، ولكن عبثا، ثم يبدأ التململ من هذه الحالة، دون ...
-
صحة
السهر لوقت متأخر يؤدى إلى تشوهات العمود الفقرى
أثبت باحثون متخصصون في أمراض وجراحة العظام، أن السهر ليلاً لفترات طويلة يؤدى إلى حدوث تشوهات بالعظام..