طعام صحي

كشفت دراسة حديثة أن نظام الكيتو الغذائي، الذي يعتمد على أطعمة منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون، قد يساعد في تخفيف أعراض الأمراض

تجد من الإصابة بالسرطان وتضبط مستويات السكر في الدم.. فوائد الحمية النباتية

في إجراء فريد من نوعه وضعت هيئة الصحة العامة التابعة لوزارة الصحة في المملكة المتحدة مقترحا يقضي بتحديد السعرات الحرارية التي تقدم في المطاعم.

استبدال الكربوهيدرات "السيئة" المكررة بالكربوهيدرات "الجيدة" الغنية بالألياف يمكن أن يعزز صحة قلبك ، ويقلل من خطر الإصابة بالسكري ويساعدك على إنقاص الوزن.

الاهتمام بالصحة ونوعية الطعام ، اتجاه حديث يدفع الكثيرين لملاحقة كل التوجيهات بشأن الطعام الصحي، لكن هل كل المعلومات المتداولة صحيحة ؟ اليك 10 خرافات حديثة