فقدان الوزن

الذكاء الاصطناعي يحدد أنسب طريقة لفقدان الوزن ما هو أفضل نظام غذائي لفقدان الوزن؟ هذا السؤال حير أخصائيي التغذية لعقود من الزمن. أمضى المدافعون عن حمية “الكيتو” سنوات في إصرارهم على أنها الأنسب مشيدين بنمط ...

يمكن أن تساعد بعض الاستراتيجيات البسيطة، مثل جعل البروتين عنصرًا أساسيًا في الوجبات والوجبات الخفيفة أو بدء روتين إنقاص الوزن مع تمارين الكارديو قبل التحول إلى تدريب الوزن والمقاومة لاحقًا