ليلا

يزعم بعض الناس أن اتباع نظام غذائي يعتمد على الإقلال من تناول الكربوهيدرات "النشويات" ليلا يؤدي إلى فقدان الوزن، فما مدى صدق هذا الزعم؟

من أهم الخطوات للحصول على بشرة جميلة ونضرة هي الروتين الليلي للعناية. تمامًا كباقي أعضاء الجسم، تعمل البشرة على إصلاح التلف وتجديد نفسها أثناء الليل، لذلك، فيسمى النوم الليلي بالنوم الجمالي كما إن الجسم يشحن ...

نتائج صادمة لدراسات حديثة تربط أضواء الأجهزة الإلكترونية ليلا و صحة الدماغ.