نوم

حل بسيط للمساعدة على النوم وتحسين الصحة

حسن صحتك باتباع هذه العادات المتبطة بالنوم

حصلت أمازون على الإذن من قبل المنظمين الفيدراليين في الولايات المتحدة الأمريكية لنشر جهاز Radar Sensors، وهو استشعار رادار يراقب نوم الناس.

وجدت دراسة أجريت عام 2016 وجود صلة بين تمارين المتدد والحركات التأملية (مثل اليوغا) وتحسين نوعية النوم. كما ترتبط تحسن جودة النوم بنوعية حياة أفضل.