وجبة السحور
-
صحةمنها الحد من الصداع.. أهمية وجبة السحور في رمضان
في هذا التقرير نستعرض معكم أهمية وجبة السحور وأفضل العناصر التي يُفضل تضمينها ضمن الوجبة.
-
-
صحةماهي وجبة السحور الصحية لتضمن نشاطك يوم الصيام
وجبة السحور أساسية فى رمضان تمنع الجوع والعطش وتعطي الجسم الطاقة التى تكفيه لأداء الأنشطة اليومية طوال الصباح، يفضل تناول الطعام الغني بالألياف التي تملأ المعدة وترفع نسبة معدل السكر بالدم