مهدي كريّم
دراسة تكشف ضرر الاستهلاك المفرط للكافيين
- أظهر باحثون في جامعة جنوب أستراليا أن الاستهلاك المفرط للكافيين يمكن أن يكون ضارًا
- يرتبط الاستهلاك المفرط للكافيين بزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام
- أظهرت النتائج أن الجرعات العالية من الكافيين تضاعف كمية الكالسيوم المفقودة في البول.
أظهر باحثون في جامعة جنوب أستراليا أن الاستهلاك المفرط للكافيين يمكن أن يكون ضارًا لأنه يرتبط بزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، وفقاً لموقع “unisa“.
وهشاشة العظام هو مرض يقلل من قوة العظام ويزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالكسور.
الكافيين يضاعف كمية الكالسيوم
تم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين: الأولى تناولت جرعات كبيرة من الكافيين (800 ملليغرام على مدى ست ساعات)، والثانية تلقت العلكة علاجًا وهميًا.
ثم خضع أفراد من المجموعتين لاختبارات بول حتى يتمكن العلماء من فحص مستويات الكالسيوم لديهم.
وأظهرت النتائج أن الجرعات العالية من الكافيين تضاعف كمية الكالسيوم المفقودة في البول.
يقول الدكتور هالي شولتز، أحد مؤلفي الدراسة: “في حين أن للقهوة مزاياها، من المهم التعرف على عيوبها أيضًا”.
وأضاف “وجدت دراستنا أن الأشخاص الذين يستهلكون 800 ملليغرام من الكافيين خلال يوم عمل عادي يزيدون مستويات الكالسيوم في البول لديهم بنسبة 77٪. إن هذا يخلق نقصًا محتملاً في الكالسيوم يمكن أن يؤثر على تطور هشاشة العظام وصحة العظام”.
ينصح العلماء عشاق القهوة بعدم شرب أكثر من 200 ملليغرام من المشروب يوميًا، وهو ما يعادل حوالي كوبين إلى ثلاثة أكواب.
هل أنتم ممن يشربون القهوة قبل الفطور؟ إليكم هذا الخبر
هل تفضل شرب القهوة قبل الفطور أم بعده؟ إذا كنت ممكن يفضلون القهوة قبل وجبة الفطور، فإنّ خبراء الصحة ينصحونك بالإقلاع عن هذه العادة التي يصفونها بالسيئة، لأنّها تلحق ضرراً كبيراً بالجسم، كما تنذر بعدد من الإضطرابات التي قد تكون خطيرة.