المشي 150 دقيقة بالأسبوع يزيد العمر 3 سنوات

أظهرت دراسة حديثة بأن ممارسة الرياضة تساعد على زيادة معدل عمر المرء ، حتى وأن كان بدينا،  وبحسب تحليل ٍ للباحثين تم التوصل إلى أن المشي بخطى سريعة لمدة خمس ٍ وسبعين دقيقة ً في الأسبوع
يزيد من معدل عمر الإنسان قرابة السنتين مقارنة مع أولئك الذين لم يمارسوا هذه الرياضة ،  كما لوحظ أن رياضة المشي ليست وحدَها المساعد على زيادة عمر المرء بل تشمل جميع النشاطات الأخرى كالسباحة لمسافات طويلة ، والرقص وكذلك التنس يمكن أن يطيل من عمر الإنسان.