حاجة الجسم للمياه

دبي , الإمارات العربية المتحدة , 16 سبتمبر, أخبار الان – الأستاذة نداء بلقاوي أخصائية التغذية في مركز بوسطن الطبي ان المياه ضرورية لكل خلية في جسم الإنسان وخاصة لعمليات الأيض وهي وسيلة لجميع العمليات في جسم الإنسان والمياه ضرورية للهضم والإمتصاص والدم فالدم في معظمه مياه وهي ناقل رئيس للغذاء
وأضافت بلقاوي أن عشرة أيام يستطيع كبار السن البقاء دون مياه الا ان الصغار لا يستطيعون البقاء لأكثر من خمسة أيام
ولكل واحد سعر حراري يحتاج ا مللتر من المياه وتختلف حاجة المياه من شخص لأخر وفقا للنشاط البدني والطول والوزن وغيرها
وقالت بلقاوي ان كل الف وثمانئة سعر حراري بحاجة للألف وثمانئة مللتر من المياه وباختصار فإن جسم الإنسان على معدل سبعين كيلوغرام يحتاج ثمان كاسات من المياه , وأضافت بلقاوي ان قرارا فجائيا بشرب المياه بكثرة لن يفيد فالجسم يتأقلم تدريجيا على كل شيئ وأشارت الى أن أخر درجات حاجة الجسم للمياه هي الشعور  بالعطش .
هذا ودائماً من ينصح الأطباء وخبراء التغذية بضرورة شرب كميات ماء محددة في اليوم لفائدتها الكبيرة لجسم الإنسان ومساعدتها في الشفاء من بعض الأمراض والحصول على جسم يتمتع بالصحة.
سيدة الولايات المتحدة الأولى ميشيل أوباما إنضمت إلى هؤلاء المنادين بإكثار شرب الماء. ميشيل المعروفة بحثها الأطفال على أن يكونوا أكثر نشاطاً، قالت إن الماء أول وأفضل مشروب طاقة, ولهذا سمت حملتها الأخيرة “إشربوا”.