يرى باحثون أن النساء يمكن أن يشعرن بتحسن بشأن أجسامهن إذا جلسن أمام المرآة واستمعن إلى دقات قلوبهن.  ويقول العلماء إن زيادة الوعي بإشارات الجسم الداخلية يمكن أن تعزز المشاعر المفيدة للصحة، وتقلل من نظرة المرأة إلى جسمها على أنه مجرد “شيء”. كما ان رفع القيمة التي يضعها الناس على صحتهم يمكن أن يقلل من خطر إصابتهم بأمراض مثل فقدان الشهية