أخبار الآن | القاهرة – مصر – (هند محيي الدين)

تراكم الدهون في مناطق معينة في الجسم تؤدي إلى اتخاذه شكلا غير متناسق، مشكلة تؤرق الكثيرين رجالا ونساء ولعل هذا يرجع إلى العادات الغذائية الخاطئة وتناول الأطعمة الجاهزة بشكل مستمر، وللتخلص من هذه المشكلة يجب التوقف عن تلك العادات الغذائية الخاطئة ومحاولة التخلص من هذه الدهون المتراكمة سواء عن طريق نظام غذائي أو ممارسة الرياضة، وإليكم مجموعة من المشروبات الصيفية التي تساعدك في التخلص من الدهون خاصة المتراكمة في منطقة البطن :

– المشروب الأول والأساسي هو الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم يساعد الجسم على التخلص من السموم والأملاح وترطيب الجسم وتقليل الشهية للطعام.

– عصير البطيخ فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ويتميز بأنه منخفض السعرات الحرارية فيمكنك استبداله بالمشروبات الغازية او العصائر المحلاه.

– الشاي المثلج بالنعناع والذي يسادك في الحصول على بطن مشدودة مع اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

– الأناناس المثلج فهو مشروب ذو مذاق مقبول ويحتوي على العديد من المركبات الغذائية التي تعمل على تقوية عضلات البطن، كما انه يساعد على حرق الدهون بشكل عام عند تناوله مع اتباع نظام غذائي مناسب.

– الشاي الأخضر والذي يحسن من عملية الهضم ويساعد عن شربه باستمرار على زيادة معدل الحرق بالجسم.