أخبار الآن | القاهرة – مصر – (هند محيي الدين)

يقف مرض كسل الغدة الدرقية عائقا كبيرا أمام الكثير من السيدات اللاتي ازداد وزنهم زيادات كبيرة سواء لعادات التغذية الغير صحية او لظروف الحمل والولادة عند الأمهات ليتفاجئن بعدم قدرتهم على فقدان الوزن بسهولة حتى مع اتباع نظام غذائي قاس.

إليك نظام غذائي خاص لمرضى كسل الغدة الدرقية يساعدك على فقد من 5 – 7 كيلو خلالأسبوعين بشرط الأنتظام في العلاج والابتعاد عن الأطعمة التي أخبرك بها الطبيب.

الإفطار

بيضة + خس أو خيار + جبنة بيضة منزوعة الدسم.

أو بيضة بالفليفلة + نصف كوب فول مع شريحة خبز أسمر.

أو لبنة بالزعتر والنعناع + خيار وخس.

بين الإفطار والغذاء

يتم تناول عصير ليمون أو زبادى أو خس أو خيار.

الغذاء

سمك مسلوق أو مشوى + سلطة.

أو صدور مشوية + سلطة + عصير طماطم أو جزر.

أو خضار مسلوق على البخار وشريحتى لحم مشوى أو مسلوق.

العشاء

زبادى أو خيار وخس.