حمزة زين الدين
أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة
خلال شهر رمضان، تزداد نسبة العصبية لدى العديد من الأشخاص بسبب الإمتناع عن الأكل لفترات طويلة، نقص المياه في الجسم، الضغوط اليومية وغيرها من الأسباب..
افضل النصائح لتجنب العصبية في رمضان مع احمد قرقش
تزيد حدة العصبية والغضب والانفعال في شهر رمضان مما يزيد من تجنب الكثير من الاشخاص خلال الصياب بسبب عصبيتهم المفرطة …
في فقرة نصائح رمضانية لهذا اليوم نستعرض لكم ابرز اسباب العصبية في رمضان …
نقص الماء يعد من ابرز اسباب العصبية في رمضان
ثبت من الناحية العلمية أن نقص نسبة المياه والجلوكوز في الدماغ من الأسباب التي تؤدي إلى العصبية، خصوصاً عندما تقل نسبه الماء في الجسم فيبدأ الإنسان بالشعور بالتوتر ومن ثم الغضب والانفعال.
التدخين
يعد من العادات السلبية في رمضان وغيره إذ يعتبر التدخين أيضاً أحد أسباب العصبية في رمضان، خصوصاً في فترة الصيام نهاراً، لأنه عندما يعتاد المدخن على وجود نسبة معينة من النيكوتين في الدم، وينقطع فجأة عن التدخين لعدة ساعات، تبدأ أعراض الحرمان من النيكوتين في الظهور فيشعر بالعصبية والغضب، وسرعة الانفعال وضعف التركيز واضطرابات النوم. لذا ينصح المدخنون بتقليل نسبة السجائر تدريجيًا، حتى لا يعانوا من تلك الأعراض في الشهر الكريم، ويا حبذا لو تمكنوا تماماً من التوقف عن التدخين.
من ابرز اسباب العصبية ايضا في شهر رمضان هو نقص الكافيين في الجسم
حيث يعتاد البعض على المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، حيث يؤدي الانقطاع المفاجئ عن تناولها في نهار رمضان إلى الشعور بالإجهاد والنعاس والعصبية، وتقلب المزاج.
شاهد أيضاً: